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户外徒步旅游需要注意什么?发表时间:2020-09-27 15:58 1、要制定切实可行的计划。 凡事预则立,不预则废。徒步旅行前应对旅行目的地的有关情况有所了解,做到心中有数,然后制定出较详细而又切实可行的计划。如途经路线、每天大约走多少路程、游玩哪几处地方,在哪里吃饭、住宿等,都要有个大体安排,绝不能盲目冒进。 2、必须结伴而行。 结伴而行至少是三个人以上,途中可以互相帮助,互相照顾。但最好不要人太多,否则互相干扰,行动不便。行李带得少而轻,但一定要带一些常用药。 3、提前做好身体检查。 要保证自己的身体状况是最好的,能够适应沿途的气候条件。 4、要掌握步行速度。 一般是两头稍慢,中间稍快,开始行走要慢行,几天后再加快速度。每天途中应大休息一次,一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。 5、走路姿势有讲究。 行走时,用脚板着地,用力要适中,保持身体平衡。掌握循序渐进和量力而行的原则。每天步行结束后要用温水洗脚,以解除疲劳。
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旅游攻略
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